Pilates suelo en Madrid

El pilates suelo trabaja con el propio peso del cuerpo, sin máquinas: sobre una esterilla, con ejercicios controlados que se centran en la faja abdominal, la postura y la respiración. Las clases son en grupo reducido, con corrección individual: no es hacer los ejercicios "a tu aire", sino que se vigila que la postura y la técnica sean correctas en cada movimiento.

Es una buena entrada al pilates si nunca lo has probado, y también útil si buscas mejorar la postura, aliviar molestias de espalda por el sedentarismo o ganar fuerza en el centro del cuerpo. Si tienes una lesión activa o dolor agudo, mejor empezar con una sesión individual de fisioterapia antes de sumarte a una clase grupal.